极简主义的思考与实践

你终有一天会突然意识到，你的时间并没有你想象的那么多。

最近觉得时间远没有我想象的那么多，很多事情都落后了很多，又有很多事情又没有来得及做;那些本应该被你用在学习和成长的时间，都被浪费了，想想还是非常可惜的，情绪比较低落；低落归低落，还是需要有所思考，有所行动。

第一次接触到“极简主义”，还是在差不多四年前，那个时候正受困于“数字囤积症”后遗症，所有的电子数据囤积了差不多 4 个多 T，然后各种网络社区、社交媒体上一大堆的电子数据，让我深感压力，于是想要开始进行数字减负。

最近是觉得时间越来越不够用，于是再次捡起对极简主义的思考，想要有更好的极简主义的实践，以此来节省更多的时间，专注提升效率。

断舍离

大家对极简主义的认知，第一点就是断舍离；针对自己所拥有的或者即将考虑拥有的；同时分为两个方面，一个是实物，另一个是虚物，这块包含电子虚物和精神虚物。

对于现有实物，我觉得就是先判断这些产品是否具有纪念价值，如果没有，自己是否经常用，如果也没有，那就进行下一步：当成二手出售、转送、扔掉。

对于即将考虑拥有的实物，先一连三问：“我现在真的需要吗？”，“现有已有的能否满足需求？”，“我现在买了真的能够发挥最大价值吗？”，你会发现 90% 以上想要考虑拥有的实物，其实你根本就不需要，有的时候只是被消费主义裹挟或者利用消费主义来做所谓的“自我疗愈”。

对于现有的电子数据，戒掉“电子囤积癖“，”删除掉那些“以后再看”、“可能有用”、“这么好的资料，再不收藏就再也见不到了”，有用的时候你自然会去主动找；而且现在很多情况下，完全可以把传统的搜索引擎和现代的大语言模型当成你的外挂知识库，可以解决你至少 90% 以上的资料查找和加工需求；只保留一些对于自己来说是独一无二且非常重要的内容，比如自己的各种电子证书、工作资料等。

对于即将产生的电子数据，永远有一条核心的原则：能不产生电子数据就不产生电子数据，能存在大脑里，就不要存在硬盘里；搜索引擎和大语言模型时代，很多笔记都不用记了，产生重要的私有内容即可。

对于社交媒体，我越来越意识到：微博、朋友圈、抖音、小红书、哔哩哔哩等等这些社交媒体上的分享和闲逛，毫无意义；不仅浪费时间，而且会让你越来越焦虑；就拿两个典型社交媒体来说：朋友圈和抖音。朋友圈里面大多数内容不是被精心包装过所谓的美好，就是一些毫无营养的广告营销或者其他没有任何价值的信息。前面一种，他人的各种“美好”，会让你产生无形的焦虑，你的各种“美好”，也有可能会让他人产生误解；后面一种，会消耗你宝贵的时间；而抖音的危害，最可怕的就是破坏你的多巴胺分泌平衡，严重损害你的专注力，让自己变笨；需要警惕碎片化的内容，注重深度深入的思考。

对于电子游戏，网络游戏这块，之前很喜欢玩 FIFA Online 网游，也跟朋友一起玩过英雄联盟和王者荣耀；最后发现越玩越没有意思，也没有太多朋友一起玩了；为了一劳永逸，永久戒掉，直接把账号注销或把资源融掉了，现在已经完全不玩网游了，节省了很多时间和精力。单机游戏这块，感觉没有什么成瘾性，之前还偶尔玩一下 Steam 游戏，现在也玩的很少了。我对单机游戏不成瘾，可能是因为我玩游戏属于那种需要所谓的与人互动和展示，单机游戏这两种因素都没有，也就无法成瘾。

对于精神虚物，曾经的一些人和事，没有必要回头的，诸如过错、错过、悔恨、迷失等，勇敢的丢弃掉，向前走，不要让过去的这些人和事影响到你，好好把握现在和未来。

总之，不要做没有什么意义的事情

最后要说的是极简主义是需要持续不断思考和深入实践，才能有更多专注和深入的时间。

电子极简清单（有些还不够极简，需要不断优化）

• 硬件设备：
  • 电脑：MacBook Pro 16″、Alienware M15 R3
  • 平板：iPad Pro 9.7″
  • 手机：iPhone 8 Plus、iPhone 12 Pro Max、Redmi Note 13 Pro、Nothing CMF Phone 1
• 数据管理：
  • 【私有重要数据】移动固态硬盘（4T）
  • 【私有重要数据】NAS（4T）
  • 【私有重要数据 + 网络内容】网盘（可动态扩容）
• 内容生产：
  • 【私有】ToDo：滴答清单
  • 【私有】Get 笔记：闪念笔记
  • 【私有】幕布：大纲笔记
  • 【私有】MindMaster：思维导图
  • 【私有】EdrawMax：亿图图示
  • 【私有】语雀：复杂笔记
  • 【私有】WPS：文档管理
  • 【公开】WordPress（云服务器自托管）：博客
  • 【公开】PhotoPrism（云服务器自托管）：照片
• 社交网络：
  • QQ：关联各种账号；偶尔使用
  • 微信：同事、好友社交等；朋友圈已经永久关闭
  • 抖音：短视频；已永久停止更新，仅展示之前内容
  • 知乎：问答；已很少回答；仅展示之前内容
  • B 站：长视频托管；偶尔使用
  • 豆瓣：读书、影视等；偶尔使用
  • Telegram：陌生人交流；偶尔使用
  • X（Twitter）：微博；偶尔使用
• 技术开发：
  • GitHub：代码托管；经常使用
  • Stack Overflow：技术问答；已很少回答；仅展示之前内容
  • Warp：终端命令
  • Cursor：AI Coding
  • IDE：JetBrains Series、Android Studio、Xcode、Visual Studio Code
  • LLM：Cherry Studio（豆包、DeepSeek、ChatGPT、Gemini 等）
  • Google：搜索引擎
  • Google Chrome：浏览器
  • Clash for Android、Clash for Windows、ClashX Pro：VPN（Android、macOS）
  • Shadowrocket：VPN（iOS）
  • Source Tree：Git 可视化管理
  • Termius：服务器管理
  • Bitwarden：密码管理
  • Docker：容器管理
  • Authy：2FA 管理器
• 其他软件：
  • 115 浏览器：网盘浏览器
  • IINA：视频播放器
  • ToDesk：远程桌面管理
  • 剪印：视频编辑
  • QQ 邮箱：邮件
  • 小宇宙：播客
  • YouTube：长视频
  • QQ 音乐、网易云音乐、汽水音乐：音乐
  • 小睡眠、潮汐：放松
  • 帆书、得到：学习
  • 活动行：相关活动
  • 希赛：专业学习
  • 36氪：科技资讯

未完待续，持续更新！